HPA축의 역할

1. HPA축의 역할

HPA축은 스트레스 상태에서 부신을 자극해 코르티솔을 만든다.

 

HPA축, 스트레스

2. 코르티솔

코르티솔은 스트레스에 반응하는 호르몬이다.

코르티솔은 부신에서 만들어진다. (부신은 신장 바로 위에 위치)

코르티솔 수치가 올라가는 것은 싸우거나 도망가는 반응에 휘말렸다는 신호다.

 

3. 코르티솔 수치 상승

코르티솔 수치가 상승하면 장에 좋지 않다.

 

1) 장내세균 조합이 바뀐다.

2) 세포에서 화학물질이 나와 장 내벽의 투과성이 높아진다.

   (몸에 해로운 물질이 장 내벽으로 들어갈 가능성이 높아진다.)

3) 코르티솔은 세포에서 나오는 염증성 화학물질의 생산을 늘린다.

   이런 화학물질은 장의 염증을 늘려 장 누수를 유도하고, 뇌를 자극해 기분장애가 발생할 수도 있다.

 

 

 

4. 만성 스트레스

만성 스트레스는 장 투과성과 염증의 측면에서 급성 스트레스보다 해롭다.

 

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쥐는 스트레스에 과민반응했고, HPA축 반응이 과하게 나타났는데, 

이는 해로운 코르티솔이 더 많이 흘러나왔다는 의미다.

 

- 생리학 저널, 일본연구

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참조 : 데이비드 펄머터, 장내세균 혁명