[인간관계] 좋은 관계가 유익한 이유

1. 좋은 인간관계의 중요성

1) 건강

 

사람들과 어울리는 일은

노화하는 뇌에 비타민과 미네랄 같은 역할을 하며,

상상을 초월할 정도로 큰 영향을 미친다.

오프라인에서만 아니라 온라인에서 교류하는 것도 도움이 된다.

 

2) 좋은 관계의 중요성

 

우리는 많은 사람들과 다양한 관계를 맺을 수 있지만

그 관계가 부정적이라면 건강에 도움이 되지 않는다.

 

연구에 따르면,

건강에 도움이 되는 건

얼마나 많은 사람들과 관계를 맺느냐가

아니라 얼마나 좋은 관계를 맺느냐다.

 

즉, 양보다는 질이다.

 

활발한 사회활동

 

2. 사람들과 어울리는 일은 정확히 어떤 효과가 있을까?

 

1) 스트레스를 줄여준다. 

  (스트레스가 줄면 전반적인 건강뿐 아니라

  면역 체계에도 도움이 된다.)

 

2) 두뇌를 운동시킨다. 

 

 

3. 두뇌에 좋은 상호작용은 어떤 것일까?

상대방의 관점을 받아들이고

나와 다른 시각을 이해하려고 적극적으로 노력하려는 태도다.

 

상대방의 생각에 동의할 수도 있고 동의하지 않을 수도 있다.

이해하려고 노력하는 것이 중요하다.

 

그런 노력을 통해 가벼운 대화는 우리 뇌에 의미 있는 소중한 양식으로 바뀐다.

두뇌에 좋은 상호작용

정기적으로 사람들과 어울리고 상대방을 이해하려는 태도로 관계를 맺으면

나이가 몇 살이든 두뇌에 도움이 될 것이다.

 

4. 어른과 아이의 정기적 교류효과

어른과 정기적으로 교류하면 아이의 문제 해결 능력이 증가하고,

정서발달에 긍정적 영향을 주며, 언어습득 능력이 향상된다.

 

나이가 많은 사람들은 대개 아이들보다 더 참을성이 있고

인생의 좋은 점을 보는 경향이 있다.

 

또는 자녀를 키워보거나 아이들을 다뤄본 경험도 많다.

친절하고 이야기를 잘 들어주며 공감해주는 것은

특히 맞벌이 부모 밑에서 자라는 아이들에게 아주 중요하다.

 

어른과 이이의 정기적 교류효과

 

참조 : 존 메디나, 젊어지는 두뇌습관