당신을 위한 디로딩(Deloading) 타임을 가져라

1. 디로딩이란? 근력 운동이나 경기를 위한 훈련에 사용되는 개념으로 훈련의 부하를 줄이는 것입니다. 예를 들면, 근력 운동을 할 때 무게를 줄이거나, 그냥 쉬는 것이 대표적입니다. 2. 타이탄과 디로딩 타이탄들은 디로딩을 좀 더 넒은 맥락에서 이해합니다. 그들은 촘촘하게 짜인 계획과 일에서 잠시 물러나 컨디션을 조절하고 회복하는 행동을 디로딩이라고 생각합니다. 디로딩 주간을 가지면 삶의 과부하들을 지혜롭게 예방하고, 더 나은 삶을 위한 속도를 내는 데 큰 도움을 얻을 수 있다. 디로딩 주간은 창의성과 생산성, 삶의 질에 실질적인 기여를 한다. 디로딩을 하는 데 꼭 일주일의 시간이 필요한 건 아니다. 매일 디로딩의 시간을 갖는 타이탄들도 많았다. - 팀 페리스, 타이탄의 도구들 3. 타이탄은 디로딩 시간..

2020.01.13