당신의 행복을 위한 20가지 습관

"행복이 무엇인지 계속 묻는다면 결코 행복할 수 없다." _ 알베르 카뮈, 실존주의 철학자 알베르 카뮈의 말처럼, 행복이 무엇인지 계속 묻기보다 행복을 위한 습관을 만들어 자주 행복한 상태를 만드는 게 행복으로 가는 길입니다. 당신의 행복을 위한 습관 20가지 1. 사람들에게 친절하다. 2. 잘 먹는다. 3. 꾸준히 운동한다. 행복연구의 대가인 조지 베일런트에 의하면 행복의 조건 7가지 중에 4가지가 건강과 관계가 있었다. 그만큼 정신은 몸과 밀접한 관계가 있다. 그렇기에 운동의 습관화, 안정적인 수면생활, 건강한 식습관 등을 통해 평소에 몸을 잘 챙겨야 한다. - 고영성, 신영준 "뼈 있는 아무 말 대잔치", page 216 4. 명상한다. 5. 매순간 정직하다. 6. 꿈을 크게 꾼다. 7. 자주 웃는..

2019.01.19