스트레스 호르몬 코르티솔의 모든 것

스트레스를 받으면 우리 몸은 엄청난 양의 호르몬을 혈류 속으로 내보낸다는 사실이다. 보통 에피네프린과 노르에피네프린이라는 호르몬이 제일 먼저 분비된다. 이 두 호르몬은 심혈관의 생리 기능을 자극해 심장박동을 빠르게 하고, 혈압을 높이고, 근육에 과도한 산소를 주입한다. 원시시대 식으로 말하면 우리 몸이 회색 곰에게서 도망칠 준비를 하는 것이다. 물론 그러자면 에너지가 많이 필요하다. 그래서 우리 몸은 스테로이드 호르몬인 코르티솔을 소집해 반응을 통제하는 데 도움을 준다. - 존 메디나, 젊어지는 두뇌습관 1. 코르티솔 어디에서 분비되는가? 코르티솔은 신장 위에 붙어 있는 피라미드 모양의 조직인 부신에서 분비된다. 코르티솔 수치가 올라가는 것은 싸우거나 도망가는 반응에 휘말렸다는 신호다. 2. 코르티솔의 ..

2019.05.12