[유익한 독후감] 최고의 휴식 - 구가야 아키라

최고의 휴식 한줄평 - 휴식이 필요한 당신에게 추천하는 책입니다. 최고의 휴식 1. 당신의 상태 1) 바쁘건 바쁘지 않건 늘 피곤하다. 2) 아무리 쉬고 잠을 자도 몸이 무겁다. 3) 집중력이 부족하다. 잡념이 많다. 이런 상태라면 단순히 몸이 지친 것이 아니다. 이 모든 원인은 뇌가 지쳐 있는 것이다. 뇌의 피로는 육체피로와는 근본적으로 다르기 때문에 아무리 쉬어도 풀리지 않는다. 즉, 육체피로와 뇌의 피로는 회복 방법이 다르다. 최고의 휴식 2. 미국에서 명상이 유행하는 이유 대부분의 미국인은 어려서부터 성공을 숙명처럼 여기며 자라고, 자신을 채찍질하며 살아. 흔히 미국을 자유의 나라라고 하잖아. 미국인들은 그 자유를 지키기 위해 무언가를 지속해서 해야 한다고 생각하지. 아무것도 하지 않는 것은 죄라..

2019.02.18