건강을 위해 반드시 알아야 하는 저탄고지 다이어트

1. 저탄고지 다이어트는 누구에게 좋을까? 연구 결과에 따르면 인슐린 저항성이 있는 사람이 탄수화물을 포기하고 지방을 주된 에너지원으로 활용하면 전체적인 신진대사가 좋은 쪽으로 변화한다. 만성적으로 치솟던 인슐린 수치가 떨어지고, 인슐린으로 인해 지방연소가 차단되었던 것이 풀린다. 지방조직으로부터 드디어 지방이 떨어져 나와 나머지 신체를 위해 활용될 수 있다. - 바스 카스트, 내 몸에 이로운 식사를 하고 있습니까? 인슐린 저항성이 있는 사람은 저탄고지 다이어트를 통해 건강을 되찾을 수 있다. - 인슐린 저항성 탄수화물 과잉상태가 지속되면 인슐린 역시 계속해서 분비되는데, 어느 순간 인슐린의 작용이 떨어지는 시점이 온다. 인슐린이 부족하진 않지만 인슐린 기능이 떨어져 세포가 포도당을 효과적으로 연소하지 ..

2020.02.23