당신의 건강을 위협하는 인슐린 스파이크

인슐린 스파이크 1) 소화과정 ① 음식을 섭취한다. ② 몸이 음식을 분해하여 포도당을 만든다. ③ 포도당이 세포에 충분히 공급될 때, 활력이 생기고 정서적인 만족감을 느낀다. ④ 혈액의 포도당 수치가 정상 이상으로 증가하면 췌장에서 인슐린이 분비되어 여분의 포도당을 필요할 때 사용할 수 있도록 글리코겐 형태로 근육, 간에 저장한다. 인슐린의 기초 분비량은 3~5mU/ml 정도인데 빵이나 콜라를 먹으면 90~150mU/ml 사이의 인슐린이 폭발적으로 분비된다. 혈당치가 급격하게 올라가지 않도록 췌장에서 응급차를 보내는 셈이다. 인슐린은 정말 필수적이고 중요한 호르몬이지만 단시간에 과다하게 스파크를 일으키는 것처럼 분비되면 다양한 문제가 야기된다. 그중 하나가 대사증후군이다. - MBC 스폐셜 제작팀, 지방..

2020.05.06