건강하고 행복하게 오래 사는 법 3가지

오늘은 건강하고 행복하게 오래 사는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 적정 체중을 유지하라 자신의 몸에 맞는 적정 체중을 알고, 그 체중을 유지하기 위해 노력해야 한다. 앞으로의 인생은 건강하게 살아야 한다. 만약, 체중이 늘었다면 적정 체중을 위해 노력해야 한다. https://think-twice.tistory.com/159?category=308646 반드시 알아야 하는 다이어트 방법 다이어트를 위해서 기록하라 다이어트를 할 때에도 기록이 도움이 됩니다. 기록의 힘은 이렇게 대단합니다. 2009년 국립보건원의 지원하에 비만자 1,600명을 대상으로 연구를 했다. 비만자들에게 일주일에 하루만.. think-twice.tistory.com 2. 식단을 개선하라 가장 좋은 건강 비법은 좋은 음식을 ..

2019.06.20