기억력 향상에 좋은 습관 (존 메디나, 젊어지는 두뇌습관)

우리의 뇌는 평생 배우는 습관을 가져야 한다. 수업에 등록하자. 새로운 언어를 배우자. 글자를 전혀 읽을 수 없을 때까지 계속 책을 읽자. 노화하는 뇌도 새로운 것을 배울 능력은 얼마든지 있다. 그 재능을 건강하게 유지하려면 매일 스스로를 학습하는 환경 속으로 몰아넣어야 한다. - 존 메디나, 젊어지는 두뇌습관 새로운 습관을 들이기로 마음을 먹었다면, 다음에 해야할 일은 무엇일까? 바로, 환경을 조성하는 것입니다. 새로운 언어를 배우기로 했다면, 학원에 등록하고 복습하기 위해 독서실이나 도서관에 가야 합니다. 집에서 하려고 하면, 유혹이 너무나도 많습니다. 유튜브가 우리를 기다리고, 넷플릭스가 우리를 기다립니다. 1. 기억력 향상에 좋은 습관 1) 수용적 관여 첫 번째는 수용적 관여다. 수동적으로 가볍게..

2019.05.22