나는 내 영혼의 지배자다. 나는 내 운명의 주인이다. - 윌리엄 헨리 1. 스스로 시작하는 사람 무슨 일이 일어나기를 기다리지 말고, 그 무슨 일이 일어나도록 당신이 직접 나서라. 자신의 인생을 경영할 수 있는 사장은 오직 당신뿐이다. 자신의 인생을 경영할 수 있는 사장은 오직 당신뿐이다. 전적으로 혼자서 자신의 건강과 금전적인 부, 직장과 대인관계, 라이프 스타일, 가정, 자동차를 책임져야 한다. 당신의 실존을 구성하는 모든 요소들을 스스로 책임져야 한다. 이것은 바로 자수성가한 백만장자들의 사고방식이다. - 브라이언 트레이시, 혼자 힘으로 백만장자가 된 사람들의 21가지 원칙 내 인생은 나의 것입니다. - 관련영상 : 자동차 살 때 반드시 알아야 하는 것 2. 최고가 되어라 어떤 분야든 자신이 최고라..

스티브 잡스가 명상에 심취했던 것은 이미 잘 알려진 사실이다. 이외에도 트위터 창업자 에반 윌리엄스, 세계적인 보험회사 애트나의 마크 베르톨리니 등 수많은 경영자들이 마인드풀니스에 열광하고 있다. 실제로 그 효과도 성과로 드러나고 있는데 애트나의 경우 마인드풀니스 명상으로 직원들의 스트레스가 3분의 1로 감소했고, 업무효율이 향상되었다고 한다. 어떤 형태이든 명상 도입 후 직원들의 의료비도 크게 줄었고, 1인당 생산성이 연간 3,000달러 가량 높아졌다고 한다. - 구가야 아키라, 최고의 휴식 1. 마인드풀니스란? 마인드풀니스는 뇌와 마음을 쉬게 해주는 기술입니다. # 구글의 마인드풀니스 자기 신체의 움직임에 주의를 기울여 지금, 여기를 의식하는 방법을 동작명상이라고 합니다. 마인드풀니스를 기업연수 프로..

'시간은 돈보다 가치가 있다.', '돈은 언제든지 벌 수 있지만, 흘러간 시간은 잡을 수 없다.'와 같은 말을 들어본 적이 있으신가요? 우리에게 24시간은 누구에게나 공평하게 주어집니다. 하지만 시간을 어떻게 사용하느냐에 따라 인생은 각기 다른 모습을 보입니다. 성공한 사람들은 시간을 어떻게 사용하고 있을까요? 나는 새벽 4시 30분을 집중시간으로 계획했다. 잠에서 깨면 커피를 내리고 개를 마당으로 내보낸다. 5시에 서재로 들어가 7시30분까지 그 날 끝내야 하는 업무 중 가장 힘든 업무를 처리한다. 방해받지 않는 2시간 30분 동안 얼마나 많은 일을 할 수 있는지 놀라울 따름이다. - 앤 마리 사바스, 백만장자가 된 사람들의 52가지 공통점 그들은 집중시간을 정하고, 그 시간동안 자신이 하고자 하는 일..

우리는 새로운 것을 알게 될 때, '틀린' 것에서 '옳은' 것으로 나아가는 게 아니라, 틀린 것에서 약간 덜 틀린 것으로 나아간다. 또 다른 것을 알게 되면 약간 덜 틀린 것에서 그보다 약간 덜 틀린 것으로 나아간다. 이 과정이 반복된다. 나아가다. 1. 내가 틀렸다면 ? 내 생각이 틀렸는지 의심해 보는 것과 실제로 내 생각이 틀린 것은 다르다. 예를 들면, 당신의 애인이 술만 먹으면 폭력적인 사람이 된다면, 그 상황에서 그가 결혼해도 괜찮을 사람인지에 대해 의심을 품는 건, 옳다. 내 말은 그때그때 질문을 던지고 생각을 해보라는 것이지, 자학을 하라는게 아니다. 2. 내가 틀렸다는 게 무슨 의미일까? 자기가 틀렸는지를 의심해볼 수 있는 사람은 많다. 하지만 한 걸음 더 나아가 그게 의미하는 바를 받아들..

24시간은 우리에게 동일하게 주어집니다. 그런데, 어떤 사람은 24시간이 모자라, 항상 바쁩니다. 또, 어떤 사람은 24시간을 48시간 아니 72시간 처럼 사용합니다. 어떻게 이게 가능할까요? 24시간을 48시간처럼 쓰는 사람이 좋은 성과를 내는 것은 당연하겠죠? 우리는 시간을 어떻게 사용하느냐에 따라 우리 인생을 변화시킬 수 있습니다. 시간관리를 위한 10가지 TIP 시간관리를 잘해서 일할 때는 일하고, 쉴 때는 쉬고, 놀 때는 노는 환경을 만들어 봅시다. 1. 미래에 대한 확실한 목표를 갖는다. 목표가 있는 사람은 시간을 소중하게 생각합니다. 자신의 목표를 책상 위, 현관문에 메모하여 붙여놓고 목표를 자꾸 상기시키면 더욱 좋습니다. 2. 계획을 세우는데 남보다 많은 시간을 할당한다. 1) "영어공부를..

"뇌의 무한한 변화 가능성은 우리의 삶의 방식에 따라 결정된다. 모든 사람이 아인슈타인처럼 된다고 할 수는 없겠지만, 우리 스스로의 선택과 행동에 의해 예상할 수 없을 정도의 성장이 나타날 수있다. 우리는 고정되지 않고, 언제나 성장할 수 있는 존재인 것이다. 이 사실을 인지하는 것이 인생에서 그 무엇보다 중요하다." - 고영성, 어떻게 읽을 것인가 무슨 일이든지 마음먹기에 달려있습니다. 이 문장을 이해하기 위해서는 뇌가소성과 성장형 사고방식을 이해하면 좋습니다. 뇌 가소성과 성장형 사고방식을 인지하면, 인생이 달라집니다. 뇌 가소성과 성장형 사고방식을 이해해봅시다. 1. 뇌 가소성 "너희의 두뇌는 고정되지 않았다. 두뇌는 연습으로 단련하는 근육과 같아서 열심히 노력하면 더 똑똑해진다. 너희가 과거에 습..