당신이 반드시 알아야 하는 납작귀리의 유익한 역할

1. 납작귀리의 역할 귀리를 납작하게 누른 납작귀리는 소화기관이 부지런히 일을 하게 합니다. 납작귀리는 납작하다 보니 소화효소가 작용할 수 있는 면적이 넓어 소화를 수월하게 합니다. 2. 납작귀리와 베타글루칸 귀리에는 베타클루칸이라는 식이섬유가 많이 들어 있습니다. 베타글루칸은 물과 만나면 죽과 같이 됩니다. 이런 현상은 장에서 탄수화물의 흡수와 콜레스테롤의 흡수를 늦춥니다. [관련 게시물] 2020.07.16 - [건강] - 당신이 탄수화물에 쉽게 중독되는 이유 (도파민, dopamine) 당신이 탄수화물에 쉽게 중독되는 이유 (도파민, dopamine) 당신이 탄수화물에 중독되는 이유는 간단합니다. 왜냐하면 주변에 탄수화물이 많기 때문입니다. 탄수화물을 쉽게 접할 수 있기 때문에 당신은 탄수화물 중독..

2020.02.26