회복탄력성, '당신의 스트레스에 대처하는 마음의 힘'

오늘은 회복탄력성에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 회복탄력성의 의미 회복탄력성에 대해서는 나도 조사해본 적이 있었다. 본래 '복원력'을 의미하는 물리학 용어인데 하중이 가해져 변형된 물질이 원래 모양으로 돌아가려는 힘을 말한다. 이 단어가 긍정심리학 분야에 접목되면서 스트레스에 대처하는 마음의 힘, 마음을 평소상태로 되돌리려는 힘을 의미하게 되었다. 회복탄력성은 낮은 마음이 일정한 힘이 가해지면 맥없이 꺾여버리지만 회복탄력성이 높아지면 쉽게 꺾이지 않는 대나무처럼 유연한 마음을 가질 수 있다. - 구가야 아키라, 최고의 휴식 2. 회복탄력성 연구 영국 UCL 대학의 탈리 샤롯 교수 연구팀은 실험 대상자들을 두 그룹으로 나눠 각각 비관적인 미래와 낙관적인 미래를 상상하도록 했다. 그런 다음 자기공명영상..

2019.03.06